Именно поэтому для многих людей, которые занимаются фитнесом, цена не имеет значения. Главная их задача добиться поставленных перед собой целей. Однако очень часто самостоятельные тренировки не приводят к необходимому результату. Кроме того, самостоятельные занятия могут оказать серьезное негативное воздействие на состояние организма спортсмена.

Среди основных негативных последствий самостоятельных тренировок стоит отметить:

- Возможность получения травмы. Незнание того, как правильно выполнять какое-либо упражнение может привести к серьезным травмам, из-за которых придется прекратить тренировочный процесс.

- Переоценка собственных сил. Опытный инструктор по фитнесу всегда подскажет своему подопечному не только правильный способ выполнения упражнения, но и посоветует нужное количество подходов и время, необходимое на восстановление организма.

- Отсутствие самоотдачи. Любому человеку свойственно себя жалеть. Поэтому самостоятельные тренировки очень часто проходят не с полной отдачей. Подобные тренировки практически не имеют положительного эффекта.

Учитывая вышесказанные негативные последствия самостоятельных тренировок, становится понятно, что достижение желаемого результата возможно только лишь с помощью профессионального и высококвалифицированного тренера. Однако каким должен быть этот специалист? Сегодня существует множество споров на счет того, кто профессиональней подходит к делу: мужчины или женщины. На самом деле, пол инструктора не имеет никакого значения.

Главным критерием при выборе тренера должен быть его профессионализм. Квалифицированный инструктор должен одинаково хорошо разбираться как в мужских, так и женских проблемах. Кроме того, профессионал должен иметь специальное спортивное образование, которое позволяет ему тренировать других людей. Также очень желательно, чтобы тренер был хорошим психологом. От умения настроить и мотивировать своего подопечного на тренировку зависит эффективность любого занятия. Немаловажной способностью, которой должен обладать фитнес-тренер, считается умение оказывать первую медицинскую помощь.

Еще одним критерием выбора тренера является его внешний вид. Кандидат на должность тренера должен иметь не только красивое и подтянутое тело, но и опрятный внешний вид. Кроме того, очень важен стиль общения инструктора, ведь ему предстоит иметь постоянный контакт со своим подопечным. От его умения объяснять методику выполнения тех или иных упражнений зависит эффективность тренировок.